Skip to content

Artikelen over yoga, mediteren en gezondheid

Voor wie meer wil weten over yoga, meditatie en gezondheid, en de kijk van Michiel hierop.  

Innerlijke vrede via yoga buiten de mat

Innerlijke vrede via yoga èn buiten de mat   In het westen denken we vaak dat we vrede kunnen bereiken door ervoor te strijden....
Lezen

Van het land van toen en daar, naar het land van hier en nu

Het land van ‘toen-en-daar’ verlaten Wat is dat nou weer? Het land van toen en daar? Misschien vraag je je dat af. En het land van toen en daar is pure fantasie. Het bestaat...
Lezen

Haast en Yoga

HAAST Ken je dat? Na het opstaan even snel je tanden poetsen voordat je de deur uit gaat en ondertussen de route op je mobiel zoeken. Daarna je schoenen aantrekken en je strikt...
Lezen

Meer geluk in je leven

Meer geluk in je leven Een effectieve manier om meer geluk in je leven te brengen is één maal per week een dankbaarheidsoefening doen. Als je de term ‘dankbaar’ te geitewollensokkig...
Lezen

Fruit, daar zit wat in!

Fruit eten is goed voor de gezondheid. Daar is (bijna) iedereen het over eens en ik ook. Fruit bevat vezels, vitamine B en C, Bèta-caroteen, kalium, ijzer, magnesium, foliumzuur, flavonoïde,...
Lezen

Verdiep je yoga beoefening in drie stappen

Verdiep je yoga beoefening in drie stappen, voelen, navoelen en toelaten. Tijdens het beoefenen van yoga gebeurt het regelmatig dat we hard aan het werk zijn om in een moeilijke houding (asana)...
Lezen

Een intern probleem oplossen met mindfulness

Een intern probleem oplossen met mindfulness Iedereen maakt zich wel eens ergens druk om. Iets dat je zorgen geeft, een gevoel van onrust oproept of waar je mee...
Lezen

Fit en positief in de winter

Ik ben net terug van een yoga- en vitaliteitsvakantie in Tenerife. Iedere dag veel zon, mooie natuur, lol en veel beweging….. Dat deed me goed. Nu zit ik achter mijn laptop en het is halfdonker,...
Lezen

Hoe kom ik van mijn gespannen schouders af?

Gespannen schouders Tijdens de yogalessen en yogavakanties van Jojamis is dit een veelgehoorde klacht. ‘Ik heb zo'n last van gespannen schouders, ze zijn pijnlijk en soms krijg ik er zelfs...
Lezen

Sterke bilspieren, gezond en mooi.

De bilspieren behoren tot de sterkste spieren in ons lichaam. Bij de meeste mensen zijn ze echter te zwak, met allerlei klachten aan rug en  knieën, en slechte prestaties als gevolg. Op dit moment...
Lezen

Een gezonde lichaamshouding

Wandelende vraagtekens. Gisteren zag een groepje jongeren de supermarkt uitkomen met energy drinks en chips. Wat me opviel was niet het eten in hun handen maar hun lichaamshouding....
Lezen

Mediteren om te ontspannen

Afgelopen week hoorde ik het weer van een van de deelnemers van de yoga vakantie. Ik wil graag leren mediteren om te kunnen ontspannen. Dat klinkt heel...
Lezen

Inspiratiemail + gratis thuisles

Meld je aan voor de inspiratiemail en ontvang ontspanningsoefeningen, tips voor mediteren en een gratis thuisles!